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慢跑、骑自行车、游泳等运动都属于有氧运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
比利时科学家最近研究显示，有氧运动还可能防止脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）“磨损”，从而延缓人体衰老。ＤＮＡ存在于染色体中，每条染色体两端各有一个起保护作用、类似帽子的端粒。随着人体细胞不断分裂再生，染色体端粒会变短，覆盖染色体的面积变小，结果造成细胞衰老。比利时科学家在z新一期《科学进展》杂志发表的研究结果显示，有氧运动能令身体产生一种延长、增强端粒的酶，从而延缓人体衰老。
通达氧提醒您氧气对人体的重要性，通过有氧运动可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。
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